はじめまして、ハルです
このサイトは「ハル」というペンネームで、ひとりで書いています。
整体サロンを営む、国家資格をもつ整体師です。
毎日、たくさんの体と向き合うなかで、感じていることがあります。
施術で整えられるのは、あくまできっかけ。
体の不調を根っこから整えていくのは、毎日の食事・睡眠・運動です。
その「基礎のベース」を少しずつ引き上げることが、いちばんの近道だと考えています。
なかでも、毎日数時間を過ごす「睡眠」は、見直す価値の大きい時間。
そこで、寝姿勢や寝具という切り口から、体と美容の話を届けるために、このサイトを始めました。
このサイトで書いていること
- 首肩こり、反り腰、朝の疲れといった「体の悩み」
- それが顔のむくみや疲れ顔など、見た目の印象にどうつながっているか
- マットレスや枕など、寝具の選び方・整え方
- 産後や結婚式前など、体が変化しやすい時期の整え方
派手な変化を約束するサイトではありません。
続けやすい小さな工夫を、専門家の視点で伝えていく場所です。
発信のスタンス
- 商品を無理にすすめることはしません。合わない人がいることも書きます
- 断定的な効果は書きません。変化のペースは人それぞれです
- 医療行為の代わりになるものではありません
体の構造の話は、整体師としての知識をもとに書いています。
一方で、個別の症状や持病については、かかりつけの医療機関にご相談ください。
お問い合わせ
ご質問・ご感想は、お問い合わせフォームからお願いします。
個別の体の状態に対する診断・治療のご案内はできません。あらかじめご了承ください。
運営：ハル（個人運営）
最終更新日：2026年10月1日