健康

: 反り腰の人のマットレス選び。硬さで失敗しないための3つの基準

2026/9/24

反り腰さんに合うマットレスの硬さを、整体師の視点で解説。柔らかすぎ・硬すぎで起きること、選び方の基準、タイプ別の比較まで。

: 横向き寝で肩が痛い人へ。枕選びで見落としやすい2つのポイント

2026/9/24

横向き寝で肩が痛くなる原因を整体師の視点で解説。枕選びで見落としやすいポイント、タイプ別の比較まで。

: 朝起きると首が痛い。それ、寝違えだけが原因じゃないかもしれません

2026/9/24

朝起きると首が痛い原因を整体師の視点で解説。寝違えとの違い、枕の高さとの関係、今日からできる整え方まで。

: 猫背は根性で直らない。デスクワークの座り方から見直す3つのポイント

2026/9/24

デスクワークの猫背を整体師の視点で解説。姿勢を意識するだけでは続かない理由と、座り方・環境から見直すポイントを紹介。

: なんとなく疲れやすい。それ、猫背で呼吸が浅くなっているのかもしれません

2026/9/24

猫背と呼吸の浅さの関係を整体師の視点で解説。胸郭・横隔膜が圧迫される仕組みと、今日からできる整え方まで。

: 反り腰かも、と思ったら。壁でできる30秒セルフチェック

2026/9/24

反り腰のセルフチェック方法を整体師の視点で解説。壁を使った確認方法、原因、今日からできることまで。

: ストレートネックさんの枕の高さ。体格別の目安と、失敗しない選び方

2026/9/24

ストレートネックの人に合う枕の高さを、整体師の視点で解説。体格別の目安、確認方法、選び方の基準まで。