首こりの家族に枕を贈りたい人へ。合う高さは本人の体でしか決まらない理由と、失敗しにくい贈り方

本記事はプロモーションを含みます。

「最近、首がつらくて」と話す親やパートナー。

年末のお礼や誕生日に、枕をプレゼントしたいと考える人は多いと思います。

でも、首こりの人への枕のプレゼントは、少しだけ難しい贈り物です。

見た目や評判がよくても、その人の体に合うとは限らないからです。

この記事では、首こりが気になる家族に枕を贈る前に知っておきたいことを、体の構造から整理していきます。

結論：枕は「完成品」より「本人に合わせられるもの」を贈る

先にお伝えしておきます。

首こりの人に枕を贈るなら、「本人の体で高さを合わせられるかどうか」で選ぶのがいちばん失敗しにくい方法です。

合う枕の高さは、体格や寝る姿勢、使っている布団やマットレスで変わります^[1]^[2]。

贈る側がどれだけ考えても、本人が寝てみるまで分からない部分が残ります。

だからこそ、「選んだ枕」そのものより、「合わせる仕組み」ごと贈るという考え方です。

贈り方	高さを決める人	合わなかったとき
完成品の枕を選んで贈る	贈る側（推測）	使われずにしまわれやすい
お店で仕立てる券を贈る	本人とお店のスタッフ	お店で調整してもらえる場合がある
高さを調整できる枕を贈る	本人（自宅で調整）	中材を足し引きして合わせる

なぜ首こりの人の枕は「選んで贈る」と外れやすいのか

合う高さは、体格で数cm単位で変わる

仰向けで寝たとき、顔がほんの少し足もとのほうを向く角度（5度ほど）が、首に負担の少ない目安とされています^[1]。

その角度になる高さは、首のカーブや頭の大きさ、肩の厚みによって違います。

体格によって、合いやすい高さの目安はこのくらい変わると言われています^[2]。

小柄・なで肩

2〜4cm

標準体型

4〜6cm

大柄・いかり肩

6〜9cm

同じ家族でも、親と自分、自分とパートナーでは目安が違って当然です。

「自分が気に入っている枕」を贈っても、相手に合うとは限りません。

横向き寝の人は、肩幅の分だけ高さが要る

横向きで寝ることが多い人は、肩の幅の分だけ、仰向けより高さが必要になります^[2]。

ふだん相手がどちらを向いて寝ているかは、意外と知らないものです。

布団やマットレスでも、ちょうどいい高さがずれる

柔らかいベッドやマットレスでは体が沈むぶん、枕は1cmほど低めがよいとされています^[1]。

同じ枕でも、敷き寝具が変われば感じ方が変わります。

合う高さは、その人の首のカーブと肩の厚みで決まります。

枕のプレゼントで大事なのは、「いい枕」を当てることより、本人が自分の高さにたどり着けるようにしておくこと。

贈る前に、さりげなく確かめたいこと

贈る相手のこと、どのくらい分かっていますか

仰向けと横向き、どちらで寝ることが多いか
寝ているのは布団か、ベッドか
今の枕の下に、タオルを足したり手を入れたりしていないか
朝起きたとき、首や肩がつらいと言っていないか
近くに、枕を仕立てられるお店があるか

分からない項目が多いほど、完成品より「本人が合わせられる贈り方」が向いています。

今の枕の下にタオルを足したり、手を入れて寝たりしているなら、枕が低いサインのことがあります。

選び方の基準：贈る前に見ておきたい3つのこと

① 本人の体で高さを合わせられるか

お店で測って仕立てるものか、自宅で中材を出し入れできるものか。

どちらかの仕組みがあると、「合わなくてしまい込む」ことを避けやすくなります。

② 合わなかったときの返品・交換の条件

この記事で紹介する2つの枕も、どちらもお客様都合の返品は受け付けていません^[6]^[7]。

贈る前に、返品・交換の条件を公式サイトで確認しておくと安心です。

③ 相手が「通える」か「調整できる」か

お店で仕立てる贈り物は、相手が店舗に行けることが前提です。

自宅で調整する枕は、相手が中材の調整を面倒に感じないことが前提になります。

相手の暮らしに合うほうを選んでください。

選択肢① お店で仕立てる「お仕立てギフト券」

名前のとおり、店舗での「お仕立て」に使うギフト券です。

本人が体を測ってもらいながら高さを決められるのが、いちばんの良さです。

オーダーメイド枕「マイ枕」（眠りの専門店マイまくら）

公式サイトでお仕立てギフト券を販売（レギュラーサイズ44,000円・ワイドサイズ55,000円、税込）
のし・ラッピングに対応
店舗での製作は約1時間で、当日持ち帰りができる
購入後の高さ調整・メンテナンスは永年無料

向いている人	合わない人
相手が通える範囲に店舗がある	相手の近くに店舗がなく、通うのが難しい
体を測ってもらいながら決めてほしい	有効期限内に来店できるか分からない
買ったあとも、調整に通える仕組みごと贈りたい	予算をおさえたい（市販の枕より価格は高め）

オーダーメイド枕「マイ枕」の公式サイトを見る

公式サイトでは、お仕立てギフト券としてレギュラーサイズ44,000円、ワイドサイズ55,000円（いずれも税込）が紹介されています（2026年10月確認）^[3]。

公式のよくある質問によると、ギフト券の有効期限は購入日（インターネットショップは発送日）から6ヶ月以内です^[4]。

店舗での製作は約1時間で当日持ち帰りができ、購入後のメンテナンスは永年無料とされています^[4]。

ただし、お客様都合による返品・交換は原則受け付けていないとされています^[6]。

渡す前に、相手が通える店舗があるかを公式サイトの店舗一覧で確かめておいてください^[5]。

選択肢② 自宅で高さを調整できる枕

届いた枕の中材を抜いて、本人が自宅で高さを合わせるタイプです。

近くに店舗がない相手にも贈りやすいのが良さです。

まずはタオルで「今ちょうどいい高さ」を探してもらうのも一つの方法です。

整体枕「THE MAKURA」（キュアレ）

三段構造で、1段目の中材を抜いて高さを調整する
中材はゴムパイプ。サイズは1種類（幅58cm）
枕カバー・ギフトラッピング付きのギフト用の商品がある

向いている人	合わない人
相手の近くに枕のお店がない	柔らかく沈み込む寝心地が好きな相手（硬めの作り）
相手が自分で少しずつ調整するのを苦にしない	合わなかったら返品したい（都合による返品は対象外）
仰向けと横向きの両方で寝る相手	中材の調整を面倒に感じそうな相手

THE MAKURA の公式サイトを見る

公式サイトによると、価格は39,600円（税込・送料込）です^[7]。

高さは1段目の中材を、紙コップ1杯分（約40g）ずつを目安に抜いて調整するよう案内されています^[7]。

ギフト用には、枕カバーとギフトラッピングが付いた商品（40,150円、税込・送料込）があり、金額の入った明細書は同封されません^[8]。

一方で、お届け日の指定はできないとされています^[8]。

誕生日や記念日に合わせたいときは、早めに注文するか、自分で受け取って手渡しするほうが確実です。

返品は汚損・破損・注文と異なる商品の場合に限られ、お客様都合の返品は受け付けていません^[7]。

渡すまでと、渡したあとの手順

会話の中で、寝る向きと布団かベッドかを聞いておく

相手が通える店舗があるか、自宅で調整できそうかを考えて選ぶ

返品条件・有効期限・届く日を、公式サイトで確認する

渡すときに「高さは自分に合わせて調整できるよ」とひと言添える

1〜2週間たったころ、首の調子と高さの具合を聞いてみる

新しい枕に体が慣れるまで、1〜2週間かかる場合もあると言われています^[2]。

「すぐに合わないと決めないでね」と伝えておくと、相手も焦らずに済みます。

一緒にお店に行く日を、プレゼントにするのもひとつの形です。

よくある失敗

よくある贈り方	起きやすいこと	見直しのポイント
自分が気に入っている枕を贈る	体格が違い、高さが合わない	本人が高さを合わせられるものを選ぶ
「首こりに良さそう」な見た目で選ぶ	形より先に高さが合っていない	形より、高さの合わせやすさを見る
記念日の直前に注文する	届く日が間に合わない	届く日の指定ができるか確認する
返品できる前提で贈る	都合による返品ができない	返品条件を先に確かめる

枕の形の違いが気になるときは、こちらで整理しています。

時期別：贈る前後の過ごし方

贈る1ヶ月前：寝る向き、布団かベッドかを、会話の中で聞いておく
贈る2週間前：店舗の場所、返品条件、届く日を確認して注文する
渡す日：「高さは調整できるから、何日か試してね」と伝える
渡して1〜2週間後：首の具合と、高さの調整が済んだかを聞く

タオルで高さを探しておく方法は、本人に伝えるときの参考になります。

よくある質問

Q. サプライズで贈りたいのですが、寝る向きが分からなくても大丈夫ですか。

完成品の枕だと外れやすくなります。

お店で仕立てる券や、自宅で高さを調整できる枕のように、本人があとから合わせられるものを選ぶと安心です。

Q. 親が70代です。オーダーメイドの店舗に行くのは負担になりませんか。

店舗での製作は約1時間とされています^[4]。

一人で行くのが不安そうなら、一緒にお店に行く日を決めて渡すのもひとつの方法です。

Q. 夫婦で同じ枕を使ってもいいですか。

体格や寝る向きが違えば、合う高さも違います^[2]。

同じ商品でも、それぞれの体で高さを合わせることが大切です。

Q. 首の痛みやしびれがある家族に、枕を贈れば大丈夫ですか。

しびれがある、痛みが強い・長く続く場合は、枕で様子を見るより先に、医療機関への相談をすすめてください。

まとめ

首こりの家族への枕は、「本人の体で高さを合わせられるか」で選ぶのがいちばん失敗しにくい贈り方です。

合う高さは、体格・寝る向き・敷き寝具で変わります。

だから、選んだ枕より「合わせる仕組み」ごと贈る。

返品条件と届く日も、贈る前に確かめておく。

まずは次に話すとき、「ふだん、どっち向きで寝てる？」と聞いてみるところから始めてみてください。