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オーダーメイド枕を作ってみようかな。
そう思っても、当日どんなことを聞かれるのか、何を準備すればいいのか、分からないままだと少し不安ですよね。
しかも数万円の買い物です。
その場の雰囲気で決めて、家に帰ってから「なんか違う」となるのは避けたいところ。
この記事では、オーダーメイド枕を作りに行く前に自宅で確かめておきたいことを、首の構造から整理していきます。
結論：オーダーメイド枕の準備は「自宅の寝具」と「寝る向き」を言葉にしておくこと
先にお伝えしておきます。
オーダーメイド枕を作りに行く前にいちばん準備しておきたいのは、自宅の寝具と、ふだん寝ている向きを、自分の言葉で説明できるようにしておくことです。
お店のベッドの上で合わせた高さも、家の布団やマットレスが違えば、感じ方が変わります。
お店のスタッフは、あなたの家の寝室を見ることができません。
だからこそ、家の情報を持っていく。
それだけで、当日の相談がぐっとスムーズになります。
| 準備しておくこと | なぜ必要か |
|---|---|
| 自宅の敷き寝具（布団・マットレスの硬さ） | 沈み込みで、合う枕の高さが変わるため |
| ふだん寝ている向き | 仰向けと横向きで、必要な高さが違うため |
| 今の枕の「不満」 | 高い・低い・硬いなど、調整の手がかりになるため |
| 朝の首や肩の感じ | 合わせたあとの変化を比べるため |
なぜ「家の情報」が大事なのか
敷き寝具が柔らかいほど、枕は低めが合いやすい
仰向けで寝たとき、顔がほんの少し足もとのほうを向く角度（5度ほど）で、首のカーブが立っているときと近くなるとされています[1]。
柔らかいベッドは沈み込みが大きいので、1cmほど低めの枕を選ぶという目安があります[1]。
つまり、同じ枕でも、硬い布団の上と柔らかいマットレスの上では、首の角度が変わるということ。
お店で寝たベッドと、家の寝具の硬さが近いかどうか。
ここを伝えられると、高さの決め方が変わってきます。
関連記事：マットレスを変えたら枕が合わなくなった人へ。高さがずれる理由と、買い直す前に試したい調整のしかた
仰向けと横向きで、必要な高さが違う
横向きで寝る人は、肩幅の分だけ枕を高くしないと、首が下に折れた状態になりやすいとされています[2]。
横向きで、鼻筋から胸の中央を通る線が床とまっすぐ平行なら、高さが合っている目安です[2]。
「仰向けで寝ているつもりだけど、朝はいつも横を向いている」という人も多いはず。
寝つくときの向きと、朝起きたときの向き。
両方分かっていると、相談するときの材料になります。
関連記事：仰向けと横向き、両方で寝る人の枕の高さ。寝返りしても首が落ちない選び方
横向きでは、肩幅のぶん首が下に折れていないかを見ます。
体格でも、目安の高さは変わる
体格による目安は、このくらいの幅があると言われています[2]。
女性・小柄・なで肩
2〜4cm
標準体型
4〜6cm
大柄・いかり肩
6〜9cm
これはあくまで目安です[2]。
数字だけでは決まらないから、お店で体に合わせて作る意味があります。
お店は「体」を見てくれる場所。家の寝具と寝方は、自分にしか持っていけない情報です。
行く前のセルフチェック
来店前チェック
- 家の寝具が布団か、マットレスか、硬めか柔らかめか言える
- 寝つくときと、朝起きたときの向きが分かっている
- 今の枕の不満（高い・低い・硬いなど）を一言で言える
- 朝、首や肩のどこがつらいかメモしてある
- 1時間ほど、時間に余裕をもって行ける日を選んだ
半分以上埋まっていれば、当日の相談はしやすくなります。埋まらないところは、今夜の寝る前に確かめてみてください。
自宅で確かめておく手順
寝室の布団・マットレスをスマホで撮っておく（厚さや沈み方が伝わるように、横からも1枚）
今の枕で仰向けになり、首の後ろに大きなすき間がないか、あごが上がっていないか確かめる
横向きになり、鼻筋と胸の中央の線が床とまっすぐ平行か確かめる
3日ほど、朝起きたときの向きと、首・肩の感じをメモする
首の後ろに大きな空洞があるのは、枕が低いか合っていないサインとされています[2]。
写真とメモがあれば、家の寝具を言葉で説明するのが苦手な人でも伝えやすくなります。
家の寝具を撮っておくと、お店で説明しやすくなります。
自宅での高さの確かめ方は、こちらで詳しくまとめています。
関連記事：枕の高さの測り方。仰向けは「首のすき間」、横向きは「肩の幅」で、自宅で合う高さを確かめる手順
当日に知っておきたいこと
時間は1時間ほど見ておく
お店によって流れは違いますが、たとえばマイまくらの公式のよくある質問では、製作時間は約1時間が目安で、混み具合によって変わるとされています[3]。
その日に作って、その日に持ち帰れるとも書かれています[3]。
予定を詰めずに、時間に余裕のある日を選ぶと落ち着いて相談できます。
服装は、首と肩が見えやすく動きやすいものを
横になったり、向きを変えたりすることを考えると、動きやすい服が安心です。
フードやタートルネック、髪をまとめる大きなクリップは、首まわりの高さが変わって見えるので避けたほうが無難です。
これは整体の現場で首を見るときと同じ考え方です。
当日は、横になっても動きやすい服装がおすすめです。
「その場でぴったり」より「家で合わせ直せるか」
お店で寝心地がよくても、家の寝具の上では少し違って感じることがあります。
新しい枕に体が慣れるまで、1〜2週間かかる場合もあるとされています[2]。
だから、作ったあとに調整してもらえるかを、当日確かめておくのが大事です。
関連記事：オーダーメイド枕が合わないと感じたら。作ったのに首がつらい理由と、作り直す前に確かめたいこと
選択肢① 店舗で体を測って仕立てる枕
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オーダーメイド枕「マイ枕」（眠りの専門店マイまくら）
- 店舗で製作し、当日持ち帰りができる（製作は約1時間が目安）
- 購入後の高さ調整・メンテナンスは永年無料
- メンテナンスは購入した店舗以外でも受けられる
| 向いている人 | 合わない人 |
|---|---|
| 体を見てもらいながら高さを決めたい | 近くに店舗がなく、通うのが難しい |
| 作ったあとも、調整に通いたい | 1時間ほどの時間がとりにくい |
| 自分で中材を調整するのが不安 | 予算をおさえたい（市販の枕より価格は高め） |
公式のよくある質問では、メンテナンスは永年無料で、全国どの店舗でも受けられるとされています[3]。
高さ調整のときには、スタッフが自宅の寝具の状況や体の状況を具体的に聞いたうえで行うと書かれています[3]。
数ヶ月後や1年後にメンテナンスする人もいるそうです[3]。
来店の予約は、店舗一覧ページから案内されています[4]。
価格の目安としては、公式サイトのお仕立てギフト券が44,000円と55,000円（税込）で紹介されています（2026年10月確認）[5]。
選択肢② 近くに店舗がないなら、自宅で調整できる枕
通える店舗がない人や、1時間の時間がとりにくい人もいると思います。
その場合は、届いてから自分で高さを合わせるタイプもあります。
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整体枕「THE MAKURA」（キュアレ）
- 公式サイトから注文できる（39,600円、税込・送料込）
- 三段構造。1段目の中材を抜いて高さを調整する
- サイズは1種類（幅58cm）。個別のカスタマイズはなし
| 向いている人 | 合わない人 |
|---|---|
| 近くに店舗がない・行く時間がとれない | 柔らかく沈み込む寝心地が好き（硬めの作り） |
| 家の寝具の上で、少しずつ高さを合わせたい | 合わなかったら返品したい（都合による返品は対象外） |
| 中材の量を自分で調整するのが苦にならない | 高さは誰かに合わせてほしい |
公式サイトによると、高さは1段目の中材を、紙コップ1杯分（約40g）ずつ抜いて調整するよう案内されています[6]。
お客様都合の返品は受け付けておらず、汚損・破損・誤配送のときは到着後7日以内の連絡で対応とされています[6]。
オーダーメイドと自分で調整する枕の違いは、こちらで比べています。
関連記事：ストレートネックの枕、オーダーメイドと「自分で調整できる枕」どっちがいい？選び方を比較
よくある失敗
| よくあること | 起きやすいこと | 見直しのポイント |
|---|---|---|
| 何も準備せずに行く | 家の寝具を説明できず、お店の寝心地だけで決まる | 寝具の写真と、寝る向きのメモを持っていく |
| 時間ギリギリで行く | 急いで決めて、あとで迷う | 1時間ほど余裕のある日を選ぶ |
| その場の寝心地だけで判断する | 家の布団の上で違って感じる | 作ったあとに調整できるかを確かめる |
| 家に帰ってすぐ「合わない」と決める | 体が慣れていないだけのことも | 数日〜1〜2週間はメモをとりながら様子を見る |
時間帯別：作る前後の過ごし方
- 行く3日前から：朝起きたときの向きと、首・肩の感じをメモする
- 前日の夜：寝室の布団・マットレスをスマホで撮っておく
- 当日：動きやすい服で、時間に余裕をもって行く
- 作った日の夜：いつもの寝具の上で、仰向けと横向きの両方を試す
- 1〜2週間後：メモを見返して、違和感があれば調整を相談する
作った日の夜は、家の寝具の上で仰向けと横向きを試します。
よくある質問
Q. 家で使っているマットレスや布団は、持っていく必要がありますか。
持っていくのは現実的ではないので、写真と「硬め・柔らかめ」の感覚を伝えるくらいで十分です。
柔らかい寝具ほど体が沈むので、その点を伝えておくと相談しやすくなります[1]。
Q. 今使っている枕は、持っていったほうがいいですか。
お店によって違うので、予約のときに確かめておくと安心です。
持っていけない場合は、「高い・低い・硬い」など不満を一言でメモしておきます。
Q. 一度作れば、ずっと同じ高さで使えますか。
体型や寝具が変わると、合う高さも変わることがあります。
作ったあとに調整してもらえるかを、当日確かめておくと安心です。
関連記事：体重や体型が変わったら、枕の高さも見直しどき。合わなくなったサインと、今の体に合わせ直す方法
Q. 首や腕にしびれがあります。オーダーメイド枕を作れば大丈夫ですか。
3週間以上たっても痛みが続く、しびれを伴う場合は、その枕が合っていない可能性が高いとされています[2]。
しびれが続く、強くなる場合は、枕の問題と決めつけず医療機関に相談してください。
まとめ
オーダーメイド枕を作りに行く前は、自宅の寝具と、ふだん寝ている向きを言葉にしておくことがいちばんの準備です。
お店は、あなたの体を見てくれます。
家の寝室の情報は、あなたにしか持っていけません。
寝具の写真を1枚と、3日分の朝のメモ。
それだけで、当日の相談はずいぶん変わります。
まずは今夜、布団の横からスマホで1枚撮ってみてください。